現在很多年輕人都喜歡減肥，即使到了一百多一點的體重就要開始減肥減到一百斤一下，那么粥員外粥就可以??！味捷粥員外加盟總部推出了多種粥產品，都是養生粥，常見的粥有皮蛋瘦肉粥，香菇瘦肉粥、白粥和燕麥粥都是比較常見也是比較受歡迎的，這些營養粥也都算是比較常見的養生粥，以往熬粥的時候基本上都會有三種以上的食材，平時愛喝粥的人煮粥時，添加的材料可不止三種，從食材的搭配方法就能簡單的了解一個人是否愛喝粥，經常愛喝粥的人很在乎熬粥的細節，也就是每一次都很認真添加食材，大部分情況，喝粥員外粥鋪粥不僅能養胃而且可以喝瘦！體重不過百沒問題！
　　簡單美味的5款養生粥：
　　一、白粥：
　　大米50克洗凈加白糖少許，可供早晚餐溫熱食用，大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，大米粥的營養價值更為豐富，并易消化吸收，經常喝可以改善身體虛弱、咳嗽、便秘的情況，還有潤膚的作用。
　　二、紫薯黑米粥：
　　紫薯100克洗凈切小塊，與東北大米150克及適量水同煮成粥早晚餐食用；紫薯是人們常食之佳蔬，據記載紫薯可補中、和血、肥五臟，經常喝紫薯粥有健脾胃，和氣血的作用，滋養面部肌膚，使人容光煥發，到潤膚悅色之效果。
　　三、燕麥粥：
　　蒸麥50克同適量水煮成粥，可供早晚餐食用；燕麥是一種高蛋白食品，補虛健脾，營養價值很高，經常喝燕麥粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
　　四、皮蛋瘦肉粥：
　　皮蛋1個，同東北大米100克煮成粥，加糖少許拌勻，早晚空腹食用；此粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑發，經常喝皮蛋瘦肉粥有潤膚作用，但大便溏薄者不適宜。
　　五、香菇瘦肉粥：
　　香菇5個、瘦肉幾十克、東北大米50克；熬成粥早晚食用，有補心腎，益腰膝的作用，能改善心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等；東北大米性甘、咸、涼，入腎、脾、胃、手足太陰、少陰經，古書有記載“煮粥食益丹田，補虛損，開腸胃?！笨梢姸鞠愎绞萑庵酁槭?，有補心腎，益腰膝的作用。
　　粥的種類繁多，食材也來源廣泛，有小米粥，有大米粥，還有玉米粥，等等，各色糧食都可以作為粥的主材，然后再加入各種藥食兩用食材，使得粥的口感更佳豐富，營養也更加全面，喝粥讓我們有更多能量抵御嚴寒，并且喝粥還能夠提高我們的身體素質，抵御各種疾病，所以，今天推薦的幾款粥做起來簡單，但是養生作用可不簡單，也適合在家里長期食用，調養身體，提高免疫力。喝粥員外粥鋪粥，體重不過百沒問題！趕緊來粥員外加盟店喝粥吧，現在總部12周年慶還有很多實惠的套餐！詳情官網咨詢！